Co je EFT? Je to metoda známá jako Technika emoční svobody, je terapeutická metoda vyvinutá v 90. letech Garym Craigem. Vychází z předpokladu, že negativní emoce vznikají z narušení energetického systému těla.
EFT metoda, návod je snadný, důležité je nejprve identifikovat problém, který chcete řešit. Poté určete intenzitu problému na škále od 0 do 10, kde 10 je nejsilnější nepříjemný pocit.
Metoda EFT (Emotional Freedom Techniques) představuje revoluční přístup k řešení emočních problémů a fyzických obtíží. Tato technika, často označovaná jako "akupunktura bez jehel", kombinuje prvky východní medicíny s moderními psychologickými postupy.
Vnitřní dítě je termín, který popisuje část naší osobnosti nesoucí vzpomínky, pocity a zážitky z našeho dětství. Tato část nás ovlivňuje tím, jak reagujeme na různé situace v dospělosti. Vnitřní dítě je plné naděje, radosti, ale také bolesti a strachů, které jsme zažili v raném věku. Péče o své vnitřní dítě znamená uznat a přijmout tyto...
Rosacea kuperóza je jedním z nejčastějších kožních problémů, které postihují obličej. Projevuje se především červenými skvrnami a rozšířenými cévkami. Toto onemocnění může být pro mnoho lidí stresující, protože výrazně ovlivňuje jejich vzhled. Rosacea kuperóza se často zaměňuje s jinými kožními problémy, což může vést k nesprávné léčbě....
Alpha-GPC je látkou, která získává stále větší pozornost díky své schopnosti podpořit učení a kognitivní funkce. Tato sloučenina, známá také jako alfa-glycerylphosphorylcholine, je známá svou schopností zlepšit paměť, koncentraci a mentální výkonnost.
Podpora hubnutí je klíčová pro mnoho lidí, kteří se snaží dosáhnout zdravého a udržitelného životního stylu. Zdravé hubnutí není jen o ztrátě váhy, ale také o zlepšení celkového zdraví a pohody. Zahrnuje to přijetí zdravého jídla, pravidelné cvičení a dostatek spánku. Antioxidanty hrají významnou roli v podpoře metabolismu a ochraně těla před...
Fáze syndromu vyhoření jsou klíčovými milníky v procesu, který může mít katastrofické následky na fyzické a duševní zdraví jedince. Tyto fáze obvykle zahrnují varovnou fázi, kde jedinec začíná cítit stres a únavu, fázi odporu, kde jedinec se pokouší zvládnout stres, a konečnou fázi vyhoření, kde jedinec je vyčerpán a nezvládá dál pokračovat.
Holotropní dýchání je technika dýchání, která získává stále větší popularitu jako metoda pro dosažení hlubokého stavu změněného vědomí a psychologického sebeobjevování. Tato technika byla vyvinuta v 60. letech 20. století psychiatrem Stanislavem Grofem a jeho manželkou Christinou. Holotropní dýchání kurz je cestou, jak se naučit zvládat stres...
Komunikace je základním stavebním kamenem vztahů, ať už jde o osobní nebo pracovní sféru. Ačkoli se často zaměřujeme na slovní projev, nesmíme opomenout důležitost neverbální komunikace. Signály těla hrají klíčovou roli v tom, jak nás ostatní vnímají a jak my vnímáme je. Správné porozumění těmto signálům může vést k lepšímu porozumění druhým...